simple mind.

Praktyczne poradniki, które pomogą ci odnaleźć szczęście.

Menu
Menu

Jak poradzić sobie ze złymi nawykami? Cz. 1

Posted on 22 października 2020 by adminprimewebs

To był proces, a nie naprawa z dnia na dzień, ale zacząłem leczyć nierozwiązane problemy, które spowodowały, że nie czułem się bezpiecznie, rozumiałem cel moich mechanizmów przetrwania oraz kochałem i akceptowałem siebie bezwarunkowo. W ten sposób anoreksja, lęk, skaleczenia i depresja nie wymagały już mojej uwagi i uwolniłem się od tych objawów.

Widzisz, ta rzecz, która mnie trzymała, to był naprawdę mój przyjaciel; był moim obrońcą i działał, dopóki już nie działał. Więc zamiast próbować się go pozbyć, zintegrowałem go. Teraz nie musiał wybierać innego mechanizmu przetrwania; zamiast tego zostaliśmy kochającymi się przyjaciółmi.

Niezdrowe mechanizmy radzenia sobie nie uwalniają nas; są tylko sposobem na uśmierzenie naszej traumy, zranienia i bólu, ale także powstrzymują nas od prawdziwego życia, czasami nawet psują relacje i powstrzymują cię od załatwienia codziennych obowiązków (ja od trzech wpisów przypominam sobie o wizycie w warsztacie, dziś się to uda, a później będę odkładał zakup części Iveco, ale to moje lenistwo, a nie lęk)

Rozumiejąc, z czym próbujemy sobie poradzić, zamiast biegać lub otępiać, jesteśmy w stanie zobaczyć, czego naprawdę potrzebujemy, zaspokoić te potrzeby i doświadczyć wewnętrznego spokoju. Nazywa się to kochającym rodzicielstwem. Ponieważ tak wygląda kochające rodzicielstwo: okazywanie życzliwości, zrozumienia, współczucia i troski zamiast osądzania, krytyki i opuszczenia.

Najnowsze wpisy

  • Jak poradzić sobie ze złymi nawykami? Cz. 4
  • Jak poradzić sobie ze złymi nawykami? Cz. 3
  • Jak poradzić sobie ze złymi nawykami? Cz. 2
  • Jak poradzić sobie ze złymi nawykami? Cz. 1
  • Jak poradzić sobie ze złymi nawykami?

Kategorie

  • Umysł

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał RSS z wpisami
  • Kanał RSS z komentarzami
  • WordPress.org
© 2021 simple mind. | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme